QUICHE DE GRÃO DE BICO

By Manual Emagrecimento - maio 02, 2019


INGREDIENTES:

250g de grão de bico
2 colheres de sopa de azeite


RECHEIO:

500g de peito de frango desfiado
2copos de requeijão sem lactose
200g de mussarela sem lactose
1 tomate
1 cebola pequena
Sal, Pimenta calabresa, açafrão, azeite e cebolinha.


MODO DE PREPARO:

Coloque o grão de bico para cozinhar na panela de pressão por 40 min.
Em um processador processe o grão de bico com o azeite até ficar uma massa homogênea.
Em uma forma de fundo removível vai moldando a massa e reserve.

Recheio:
Em uma panela coloque um fio de azeite e a cebola cortadas em cubos até dourar, coloque o frango e o tomate cortados em cubos, tempere com os temperos de sua preferência, e acrescente o requeijão.
Espero o frango esfriar um pouco, e coloque o recheio na forma e por último acrescente o queijo, leve para o forno pré aquecido 180° por 30 min.


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